06 - 3483 7320

Hulp bij stress en spanningsklachten in Alphen

Chronische negatieve stress en klachten als gevolg hiervan zijn een reactie van het lichaam dat overmatig belast is, fysiek dan wel emotioneel. Het lichaam reageert bijvoorbeeld door een hoge bloeddruk te krijgen, hartkloppingen of een verhoogde hartslag.

Wanneer het lichaam te lang wordt bloot gesteld aan deze vorm van stress gaat er als het ware een fysiek alarmsysteem af; het is tijd om op de rem te trappen. Althans, als het gaat om gedrag wat de chronische stress veroorzaakt. Met stress op zich is namelijk niks mis, sterker nog, we hebben als mens stress nodig om te kunnen functioneren, te sporten en te presteren. Zo lang de stress positief van aard is ontstaan er geen mentale of fysieke klachten van.

Voorbeelden van negatieve stress zijn bijvoorbeeld te lang in een situatie blijven die spanning oproep, jezelf fysiek overbelasten en geen keuzes maken, een werkconflict of reorganisatie, de factoren verschillen van persoon tot persoon. Een van de belangrijkste oorzaken ben je echter zelf, de manier waarop je omgaat met stressfactoren bepaalt voor een groot deel of je chronische stress ontwikkelt. Ook de persoonlijkheid kan hier een belangrijke rol in spelen, denk aan patronen van perfectionisme of pleasen.

Mijn coaching is erop gericht om jou te ondersteunen bij het effectief omgaan met voor jou stresserende factoren en het bewuster worden van en het veranderen van gedragspatronen. Het maken van bewuste keuzes staat centraal.
Psycholoog Van Wijk alphen aan de rijn
Simone van Wijk
  • Geregistreerd psycholoog
  • Vergoeding mogelijk
  • Geen verwijsbrief nodig
  • Ook in de avond beschikbaar
Vraag of interesse?

Neem dan vrijblijvend contact met mij op. Ik hoor graag van je!

contact